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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。